Καλώς ήρθατε


στο νοτιότερο άκρο της Μεσσηνίας, στο ακρωτήρι Ακρίτας...
οι συνταγές σαν κομμάτι ζωής όχι σαν δοσολογία υλικών θα μας ψιθυρίσουνε πώς ζούσανε τα χωριά μας πριν γίνουμε όλοι πρωτευουσιάνοι…

Θερμίδες


Βρείτε πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σας φαγητά και κανονίστε αναλόγως την πορεία σας...


Συντομεύσεις και Αναλογίες
κτσ.=κουταλιά της σούπας (15 ml)
κτγ.=κουταλάκι του γλυκού (5 ml)
φλ.=φλυτζάνι του τσαγιού (250ml)
γρ.=γραμμάρια
3 κτγ.=1 κτσ.
1 φλ.=16 κτσ
--------------------------------------------------------------------
ΑΘερμίδες
--------------------------------------------------------------------
Αβοκάντος (1 μέτριο)315
Αβοκάντος φρέσκο ωμό (1 κιλό )1253
Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρ. περίπου)36
Αγγούρι πίκλα (1)15
Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κτσ.)75
Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα)153
Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα)350
Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα)386
Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό)400
Αγκινάρες με αρακά (μερίδα)380
Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα)370
Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα)730
Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια)67
Αγκινάρες φρέσκες (1 κιλο)189
Αγκινάρες φρέσκες ωμές (1 κιλό )189
Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 κομμάτι)550
Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα)450
Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα)430
Αθερίνα τηγανητή (μερίδα)400
Aϊρις κόφι (1 ποτήρι)140
Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.)44
Ακτινίδιο (1 κιλό)350
Αλάτι (1 κτσ.)15
Αλεύρι καλαμποκιού (1 κιλό)3490-3620
Αλεύρι καλαμποκιού (1 κτσ. κοφτή)53
Αλεύρι καλαμποκιού (1 φλ.)490
Αλεύρι κριθαρένιο (1 κιλό)3400-3480
Αλεύρι κριθαρένιο (1 κτσ. κοφτή)51
Αλεύρι κριθαρένιο (1 φλ.)477
Αλεύρι σικάλεως (1 κιλό)3190-3270
Αλεύρι σικάλεως μαύρο (1 κτσ. κοφτή)48
Αλεύρι σικάλεως μαύρο (1 φλ.)448
Αλεύρι σόγιας (1 κιλό)3480-4210
Αλεύρι σόγιας (1 κτσ. κοφτή)57
Αλεύρι σόγιας (1 φλ.)488
Αλεύρι σταριού (1 κιλό)3380-3580
Αλεύρι σταριού (1 κτσ. κοφτή)52
Αλεύρι σταριού (1 φλ.)475
Αλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κιλό)3330
Αλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κτσ. κοφτή)49
Αλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 φλ.)463
Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα)380
Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα)85
Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα)310
Αμπελοφάσουλα ωμά (1 κιλό)403
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρ.)500
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (1/2 φλ.)650
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10)126
Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10)187
Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1)140
Αμυγδαλωτά νησιώτικα (το 1)130
Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι)166
Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα)20
Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)130
Αναψυκτικό (μικρό)140
Ανθότυρο (μερίδα)240
Ανθότυρο(100 γρ.)370
Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα)160
Αντίδια φρέσκα ωμά(1 κιλό)150
Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές)80
Αντσούγια σωληνάριο (1 κτγ.)50
Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό)730
Αρακάς κονσέρβα (500 γρ.)427
Αρακάς λαδερός (μερίδα)450
Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα)380
Αρακάς σωτέ (μερίδα)280
Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ.)118
Αρακάς φρέσκος ωμός (1 κιλό )320
Αραρούτ σκόνη (1 κτγ.)15
Αρνάκι γάλακτος παχύ (100 γρ.)260
Αρνί αρακά (μερίδα)735
Αρνί ατζέμ Πιλάφι (μερίδα)790
Αρνί γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα)820
Αρνί γλώσσα βραστή (μερίδα)150
Αρνί κιμάς (μερίδα)300
Αρνί κιμάς ωμός (1 κιλό)2230
Αρνί κοτολέτες πανέ (μερίδα)650
Αρνί με αντίδια (μερίδα)710
Αρνί με αρακά (μερίδα)736
Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα)690
Αρνί με πιλάφι (1 μερίδα)790
Αρνί μπριζόλες πανέ (μερίδα)640
Αρνί μυαλά βραστά (μερίδα)200
Αρνί μυαλά τηγανητά (μερίδα)270
Αρνί νεφρά τηγανητά (μερίδα)310
Αρνί νεφρά ψητά (μερίδα)130
Αρνί παϊδάκια σχάρας (3-4 τεμάχια)340
Αρνί παϊδάκια τηγανιτά (μερίδα)560
Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα)320
Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα)386
Αρνί συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα)390
Αρνί συκωταριά μαγειρίτσα (μερίδα)500
Αρνί συκωταριά τηγανιτή (μερίδα)450
Αρνί συκωταριά-μαγειρίτσα (μερίδα)500
Αρνί τας κεμπάπ (μερίδα)580
Αρνί φούρνου (μερίδα)550
Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα)718
Αρνί φρικασέ (μερίδα)660
Αστακός βραστός (μερίδα)120
Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο)310
Αστακός κονσέρβα (100 γρ.)92
Αστακός με κρέμα (1 μπωλ)300
Αστακός φρέσκος ωμός (1 κιλό)237
Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους)100
Αυγά (κρόκος ωμός)64
Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρ.)373
Αυγά βραστά, ή ποσέ, ή ωμά (1 αυγό)80
Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρ.)666
Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό)177
Αυγά με μπέικον (1 αυγό, 2 φέτες μπέικον)250
Αυγά με ντομάτες - Καγιανάς (3 κτσ.)150
Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρ.)593
Αυγά ομελέτα (2 αυγά)250
Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά)280
Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα)450
Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά)430
Αυγά τηγανιτά (1 αυγό)150
Αυγό (ασπράδι ωμό)16
Αυγοτάραχο (100 γρ.)280
Αχινός ωμός (100 γρ.)160
Αχλάδι (1 μέτριο)75
Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1)220
Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο)150
Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι)350
Αχλάδι φρέσκο (1 κιλό )557
Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)150
Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρ.)277
---------------------------------------------------------
Β
---------------------------------------------------------
Βαμβακέλαιο (1 κιλό)8840
Βαμβακέλαιο (1 κτσ.)157
Βαμβακέλαιο (1 φλ.)1990
Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κτγ.)80
Βανίλια μιλκ σέικ (1 ποτήρι)280
Βασιλόπιτα (1 κομμάτι)490
Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι)320
Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 κιλό )552
Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλ.)100
Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι)110
Βάφλα σικάλεως (μικρή)20
Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι)180
Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρ. με το σιρόπι)710
Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι)120
Βερίκοκα ξερά (τα 6)160
Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι)330
Βερίκοκα φρέσκα (1 κιλό)480
Βερίκοκα φρέσκα (3 κομμάτια)60
Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)150
Βερμούτ γλυκό (1 δόση)160
Βερμούτ ξηρό (1 δόση)100
Βλίτα βραστά (100 γρ.)20
Βοδινό βραστό (μερίδα)250
Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες)180
Βοδινό κιμάς ωμός ( 1 κιλό)2870
Βοδινό παστό, Κορν Μπηφ (100 γρ.)230
Βοδινό φιλέτο σχάρας (μερίδα)280
Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό)2839
Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα)400
Βοδινός κιμάς ωμός (1 κιλό)2870
Βότκα (1 δόση)175
Βούτυρο (1 ατομικό)70
Βούτυρο γάλακτος (1 κτγ.)37
Βούτυρο γάλακτος (100 γρ.)750
Βούτυρο φιστικιού (100 γρ.)600
Βούτυρο φυτικό Μαργαρινη (1 κτγ.)35
Βούτυρο φυτικό Μαργαρίνη (100 γρ.)720
Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρ.)36
Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό προ βρασμού)300
Βρούβες βραστές (100 γρ.)15
Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα)30
Βρούβες σαλάτα (μερίδα με 1 κτσ. λάδι)187
Βύσσινα φρέσκα (1 κιλό )535
Βυσσινάδα (1 μεγάλο ποτήρι)150
Βύσσινο γλυκό κουταλιού (1 κτγ.)100
Βύσσινο γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι)195
Βύσσινο λικέρ (1 δόση)100
---------------------------------------------------------
Γ
---------------------------------------------------------
Γάβρος στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα)310
Γάβρος τηγανιτός (μερίδα)360
Γάλα αγελάδας 0% παστεριωμένο (1 φλ.)85
Γάλα αγελάδας 1% παστεριωμένο (1 φλ.)110
Γάλα αγελάδας 2% παστεριωμένο (1 φλ.)130
Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κτσ. )20
Γάλα αγελάδας κακάο (1 φλ.)208
Γάλα αγελάδας πλήρες παστεριωμένο (1 φλ.)160
Γάλα αγελάδας πλήρες φρέσκο (1 φλ.)165
Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ.)210
Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ.)340
Γάλα αγελάδος εβαπορέ 1/2 νερό-1/2 γάλα (1 φλ.)170
Γάλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ.)187
Γάλα κατσικίσιο - γίδας (1 φλ.)177
Γάλα με φρούτα - μιλκ σέικ (μεγάλο ποτήρι)170
Γάλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ.)216
Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κτσ.)28
Γάλα σόγιας υγρό (1 φλ.)78
Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο (1 κτσ.)65
Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ.)490
Γαλακτομπούρεκο (μέτριο κομ.)360
Γαλατόπιτα (μέτριο κομ.)280
Γαλέος τηγανητός (μερίδα)320
Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (με 1 κτσ. σκορδαλιά)420
Γαλέττα (1 κτσ.)82
Γαλέττα (100 γρ.)330
Γαλοπούλα βραστή στήθος με πέτσα (μερίδα)250
Γαλοπούλα γεμιστή με κάστανα, σταφίδα, κιμά (μερίδα)450
Γαλοπούλα ψητή στήθος (μερίδα)280
Γαρδούμπα (μερίδα)220
Γαρίδες βραστές (1 κιλό )630
Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα)70
Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα)210
Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα)490
Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ)290
Γαρίδες με πιλάφι (μερίδα)600
Γαρίδες τηγανητές (μερίδα)300
Γαριδόσουπα (1 πιάτο)200
Γαύρος στο φούρνο310
Γαύρος τηγανητός360
Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρ.)116
Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρ.)144
Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρ.)199
Γιαούρτι σακκούλας (220 γρ.)280
Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρ.)229
Γιαουρτλού (μερίδα)550
Γιαρμάς (1 κιλό )400
Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα)320
Γιουβέτσι αρνί (μερίδα)820
Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι)75
Γκούλας με κρέας (μερίδα)850
Γκούλας σούπα (1 πιάτο)300
Γκούντα τυρί (100 γρ.)320
Γκούντα τυρί (μερίδα)178
Γκοφρέττα (1 μικρό κομμάτι)45
Γκρέϊπ φρουτ (1/2 κομμάτι)25
Γκρέϊπ φρουτ 1 ποτήρι χυμό95
Γκρέϊπ φρουτ φρέσκο (1 κιλό )200
Γκρέιπ φρουτ χυμός (1 ποτήρι)60
Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη)100
Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)120
Γλυκόζη (1 κτγ.)60
Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη)200
Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό )925
Γλώσσα αρνίσια ψητή ή βραστή (μερίδα)150
Γλώσσα ψάρι πανέ (1 μέτρια)284
Γλώσσα ψάρι ψητή (1 μέτρια)210
Γόπα τηγανιτή (μερίδα)300
Γουρουνόπουλο γάλακτος (μερίδα)425
Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα)354
Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα)397
Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα)827
Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα)638
Γραβιερα τυρί (100 γρ.)400
Γραβιέρα τυρί (μερίδα)220
---------------------------------------------------------
Δ
---------------------------------------------------------
Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια)170
Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι)120
Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια)30
Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)280
Δαμάσκηνα ωμά (1 κιλό)453
Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη)75
---------------------------------------------------------
Ε
---------------------------------------------------------
Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο)370
Εκλαίρ σοκολάτας (1 μικρό)180
Εκμέκ κανταΐφι (1 κομμάτι)460
Ελαιόλαδο (1 κιλό)8840
Ελαιόλαδο (1 κτσ.)157
Ελαιόλαδο (1 φλ.)1990
Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές)100
Ελιές μαύρες (100 γρ.)119
Ελιές μεγάλες (3 ελιές)30
Ελιές μικρές (10)50
Ελιές πράσινες (100 γρ.)97
Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες)68
Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ)60
Εμενταλ τυρί (100 γρ.)320
Εμενταλ τυρί (μερίδα)194
Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ)58
Ενταμ τυρί (100 γρ.)310
Ενταμ τυρί (μερίδα)170
Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα)606
Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα)520
---------------------------------------------------------
Ζ
---------------------------------------------------------
Ζαμπόν διαίτης (100 γρ.)150
Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρ.)340
Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες)170
Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες)240
Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα)87
Ζαμπονάκι ωμό (100 γρ.)290
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κτσ.)71
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ.)841
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρ.)374
Ζάχαρη άσπρη (1 κτσ.)60
Ζάχαρη άχνη (100 γρ.)384
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κτγ.)20
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κτσ.)60
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος)30
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ.)900
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρ.)400
Ζάχαρη μαύρη (1 κτσ.)71
Ζάχαρη σιρόπι (1 κτσ.)50-60
Ζελατίνη (1 κτσ.)58
Ζελατίνη (100 γρ.)390
Ζελέ φρούτων (1μπωλ)150
Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα)676
Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα)520
Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα)620
Ζυμαρικά απλά, χωρίς βούτυρο (1 κιλό προ βρασμού)3690
Ζυμαρικά αυγών χωρίς βούτυρο (1 κιλό προ βρασμού)3830
Ζυμαρικά καρότων χωρίς βούτυρο (1 κιλό προ βρασμού)3710
Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα)487
Ζυμαρικά σπανακιού χωρίς βούτυρο (1 κιλό προ βρασμού)3680
Ζωμός κότας (1 κουτάλα)80
Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα)65
Ζωμός κρέατος (1 κύβος)5
Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα)20
---------------------------------------------------------
Η
---------------------------------------------------------
Ηλιέλαιο (1 κιλό)8840
Ηλιέλαιο (1 κτσ.)155
Ηλιέλαιο (1 φλ.)1991
Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρ.)303
---------------------------------------------------------
Θ
---------------------------------------------------------
Θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο)360
Θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο)310
---------------------------------------------------------
Ι
---------------------------------------------------------
Ιμάμ Μπαϊλντί μελιτζάνες (μερίδα)300
---------------------------------------------------------
Κ
---------------------------------------------------------
Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρ. ψαχνό)93
Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ)290
Καβούρια σούπα (1 πιάτο)220
Καβούρια ψητά (1 κιλό)446
Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό)1950
Κακαβιά (1 πιάτο)350
Κακάο λικέρ (1 δόση)95
Κακάο ρόφημα (2 κτγ. κακάο, 2 κτγ. ζάχαρη)185
Κακάο σκόνη (100 γρ.)350
Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρ.)57
Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα)390
Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα)300
Καλαμάρια ψητά (100 γρ.)90
Καλαμποκάλευρο (1 κτσ. κοφτή)53
Καλαμποκάλευρο (1 φλ.)489
Καλαμποκάλευρο (1 κιλό)3490-3620
Καλαμποκέλαιο (1 κιλό)8830
Καλαμποκέλαιο (1 κτσ.)154
Καλαμποκέλαιο (1 φλ.)1988
Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι)280
Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό)3480
Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρ.)396
Καμπάρι (1δόση)95
Καναπεδάκια (1 μικρό)80
Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα)850
Κανταΐφι (1 κομμάτι)380
Κάνταλ τυρί (100 γρ.)400
Κάνταλ τυρί (μερίδα)220
Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό)720
Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη)75
Καραμέλα απλή (1)75
Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή)10
Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές)100
Καραμέλα μέντας (1 μικρή)10
Καραμέλα πραλίνα (1)110
Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα)120
Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα)840
Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κτσ. λαδολέμονο176
Καρότα ωμά (1 κιλό )330
Καρότο (1 μέτριο)10
Καρότο χυμός (1 μικρό ποτήρι)45
Καρπούζι (1 κιλό )120
Καρπούζι (μερίδα)80
Καρύδα ινδική (100 γρ.)360
Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρ.)647
Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια)100
Καρυδόπιτα με καρύδα (1 κομμάτι)350
Κασέρι τυρί (100 γρ.)390
Κασέρι τυρί (μερίδα)215
Κάσιους (100 γρ.)600
Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό)2500
Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα)100
Καταϊφι (1 κομμάτι)380
Καφές αμερικάνικος ή γαλλικός (σκέτος)0
Καφές ελληνικός (σκέτος)0
Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κτγ. ζάχαρη)20
Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κτγ. ζάχαρη)10
Καφές Ιρλανδέζικος140
Καφές με 1 κτγ. ζάχαρη20
Καφές με 1 κτγ. ζάχαρη και 1 κτγ. κρέμα σε σκόνη38
Καφές με 1 κτγ. ζάχαρη και 1 κτσ. γάλα40
Κέικ απλό (1 μέτριο κομμάτι)250
Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι)296
Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομάτι)320
Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι)220
Κέικ σοκολάτας με γλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι)477
Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι)270
Κεμπάπ με πίτα και πατάτες (μερίδα)610
Κεράσι γλυκό κουταλιού (1 κτγ.)100
Κεράσια (1 κιλό )630
Κεράσια (τα 25)65
Κεράσια κομπόστα (3 κτγ.)120
Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι)370
Κέτσαπ (1 κτσ.)35
Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρ.)396
Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα)219
Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρ.)396
Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα)219
Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα)208
Κεφαλοτύρι (100 γρ.)400
Κεφαλοτύρι (μερίδα)200
Κεφτέδες (2 κανονικοί)210
Κόκα κόλα (1 μεγάλο ποτήρι)100
Κόκα κόλα λάιτ (1 ποτήρι)4
Κοκκοβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα)400
Κοκορέτσι (μερίδα)310
Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα)380
Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο)250
Κολοκύθα γλυκιά ωμή (1 κιλό )356
Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα)140
Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα)350
Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα)258
Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό)167
Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα)250
Κολοκυθόπιττα (μερίδα)280
Κολοκυθόσπορος (100 γρ.)550
Κονιάκ (1 δόση)100
Κονσομέ (1 φλ.)40
Κορν Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρ.)230
Κορν Φλάουρ (1 κτγ.)17
Κορν Φλέικς (1 φλ.)100
Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια)120
Κορόμηλα φρέσκα (3 μέτρια)40
Κορόμηλα φρέσκα (1 κιλό)300
Κορυδόπιττο με καρύδια (1 κομμάτι)400
Κότα βραστή σκέτη (μερίδα)210
Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα)170
Κότα βραστή στήθος σκέτη (μερίδα)210
Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα)460
Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα)530
Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα)480
Κότα πανέ με πατάτες (μερίδα)510
Κότα ψητή σούβλας (μερίδα)230
Κοτόζουμο (1 φλ.)150
Κοτολέτες (μερίδα)640
Κοτόπουλο κοκκινιστό με μπάμιες (μερίδα)460
Κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες (μερίδα)530
Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες (μερίδα)480
Κοτόπουλο πάνε με πατάτες (μερίδα)510
Κοτόπουλο πανέ χωρίς πατάτες (μερίδα)422
Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο)210
Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ)200
Κουάκερ ωμό (100 γρ.)380
Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα)380
Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα)420
Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα)326
Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό)3386
Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα)390
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα)370
Κουκιά φρέσκα ωμά (1 κιλό )358
Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρ.)600-635
Κουλούρια απλά (1)65
Κουλούρια κανέλας (1 μικρό)70
Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό)90
Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό)85
Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα)400
Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό 1 κιλό )108
Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα)30
Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα)190
Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κτσ. λάδι (μερίδα)186
Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα)280
Κουραμπιέδες (1 κομμάτι)110
Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα)1000
Κράκερς (1 μεγάλο)55
Κράκερς αλμυρά (1 μικρό)35
Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι)95
Κρασί γλυκό (1 ποτήρι)130-160
Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι)70-90
Κρασί λευκό (1 ποτήρι)59
Κρασί λευκό αρετσίνωτο (1 κιλό)600-700
Κρασί μαυροδάφνη (1 ποτήρι)140
Κρασί ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό)630-770
Κρασί ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι)60-80
Κρεατόπιτα (1 μέτριο κομμάτι)360
Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ)200
Κρέμα γάλακτος (μισό μπουκάλι)261
Κρέμα γάλακτος μαγειρικής 10% λίπος (195 γρ.)605
Κρέμα γάλακτος μαγειρικής 25% λίπος (195 γρ.)688
Κρέμα γάλακτος μαγειρικής, 1/2 κρέμα - 1/2 γάλα (195 γρ.)263
Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη (100 γρ.)660
Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (1 κτσ.)120
Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρ.)660
Κρέμα καραμελέ (1 φορμάκι)270
Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κτγ.)18
Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ)290
Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά)25
Κρεμμυδάκια φρέσκα (1 κιλό)158
Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό)400
Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο)32
Κρεπ Σουζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα)230
Κρέπα με σοκολάτα270
Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα)257
Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα)300
Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα)320
Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα)270
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό)3400-3480
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κτσ.)51
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ.)477
Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό)3490
Κριτσινάκια μικρά, 4 τεμάχια88
Κριτσίνι μεγάλο, 1 τεμάχιο70
Κριτσίνια απλά, 3 τεμάχια86
Κριτσίνια με σουσάμι, 2 τεμάχια68
Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή)88
Κροκέτες τυριού (1 μικρή)216
Κροκέτες ψαριού (1 μικρή)180
Κρουασάν (1 κομμάτι)310
Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κτγ.)75
Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό)180
Κυπρίνος φρέσκος (1 κιλό )345
---------------------------------------------------------
Λ
---------------------------------------------------------
Λαγός στιφάδο (μερίδα)820
Λακέρδα (1 φέτα 100 γρ.)284
Λαπάς (1 πιάτο)364
Λαρδί λυωμένο (1 κτσ.)110
Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό )334
Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα)30
Λαχανικά μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό)300
Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό 1 κιλό )218
Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό 1 κιλό )280
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα)370
Λαχανοσαλάτα (μερίδα)144
Λέμον Παϊ (μέτριο κομμάτι)377
Λεμονάδα (1 μεγάλο ποτήρι)75
Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κτγ. ζάχαρη)90
Λεμόνι γρανίτα (1 ποτήρι)165
Λεμόνι χυμός ( 1/2 φλ.)30
Λεμόνι χυμός (1 κτσ.)5
Λεμόνι χυμός (1 ποτήρι)55
Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό )940
Λικέρ90-110
Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό)35
Λουκάνικα μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές)70
Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο)110
Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές)80
Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές)96
Λουκουμάδες (μερίδα)280
Λουκούμια (1 μικρό)60
---------------------------------------------------------
Μ
---------------------------------------------------------
Μαγειρίτσα (μερίδα)500
Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρ.)34
Μαγιά φούρνου (1 κτσ.)24
Μαγιά φούρνου (100 γρ.)313
Μαγιονέζα εμπορίου (1 κτσ.)70
Μαγιονέζα σπιτική (1 κτσ.)95
Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κτσ.)1
Μακαρόνια με 4 τυριά (μερίδα)560
Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό)170
Μανιτάρια με κρέμα - γαρνιτούρα - (3 κουταλιές)160
Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα)50
Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα)250
Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ.)370
Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό)276
Μανταρίνι χυμός χωρίς ζάχαρη (1 μεγ. ποτ.)95
Μανταρίνια (1 μέτριο)40
Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό )340
Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.)116
Μανταρίνια χυμός (1 ποτήρι)120
Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι)250
Μαργαρίνη (1 κτγ.)35
Μαργαρίνη (100 γρ.)720
Μαργαρίτα (1 δόση)260
Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι)35
Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα)330
Μαρίδες ωμές (1 κιλό)980
Μαρμελάδα (1 κτγ.)50
Μαρόν γλασέ (1 κομμάτι 40 γρ.)75
Μαρούλι σαλάτα123
Μαρούλι φρέσκο ωμό (1 κιλό )106
Μαρούλι φρέσκο ωμό (4 μικρά φύλλα)5
Μαρουλοσαλάτα (μερίδα)124
Μαρτίνι (1 δόση)195
Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα)530
Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα)330
Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα)490
Μέλι (1 κτγ.)64
Μέλι (100 γρ.)320
Μελιτζάνες Ιμάμ Μπαϊλντί (μερίδα)296
Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα)589
Μελιτζάνες μουσακάς (μερίδα)700
Μελιτζάνες παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα)450
Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα)380
Μελιτζανοσαλάτα (1 κτσ.)98
Μελομακάρονα (1 κομμάτι)140
Μήλα (1 μέτριο)132
Μήλα (1 φιρίκι)60
Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι)197
Μήλα κομπόστα (1 κτσ.)120
Μήλα κομπόστα (1 μήλο)180
Μήλα φρέσκα ωμά (1 κιλό )466
Μήλα φρέσκα ωμά με τα φλούδια (1 κιλό )536
Μήλα χυμός (1 μεγ.ποτήρι)120
Μήλα ψητά (1 μέτριο)200
Μηλόπιτα (1 μέτριο κομμάτι)360
Μορταδέλα (2 φέτες)224
Μορταδέλα( 100 γρ.)450
Μοσχάρι βραστό (μερίδα)230
Μοσχάρι βραστό με σούπα(μερίδα)350
Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κτσ.)250
Μοσχάρι κιμάς ρολό (2 φέτες λεπτές)280
Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό)2900
Μοσχάρι κοκκινιστό κατσαρόλας (μερίδα)700
Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα)697
Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα)650
Μοσχάρι με κάσιους (μερίδα)705
Μοσχάρι με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος (μερίδα)380
Μοσχάρι στιφάδο (μερίδα)550
Μοσχάρι φιλέτο πανέ (μερίδα)550
Μοσχάρι φιλέτο σχάρας (μερίδα)228
Μοσχάρι φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα)417
Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα)610
Μοσχαρίσια γλώσσα βραστή (1 πιρουνιά)40
Μοσχαρίσια γλώσσα κοκκινιστή (μερίδα)320
Μοσχαρίσια μπριτζόλα σχάρας (μερίδα)250
Μοσχαρίσια μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα)255
Μοσχαρίσιο σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα)520
Μοσχαρίσιο σνίτσελ με πουρέ (μερίδα)550
Μοσχαρίσιο σνίτσελ σκέτο (μερίδα)320
Μοσχαρίσιο σουβλάκι φιλέτο230
Μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό (μερίδα)400
Μοσχαρίσιο συκώτι ψητό (μερίδα)200
Μούρα (1 κιλό)504
Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι)326
Μους σοκολάτα (1 μπωλ)450
Μουσακάς (μεριδα)650
Μούσλι (100 γρ.)390
Μούσμουλα (1 κομμάτι)7
Μούσμουλα φρέσκα ωμά (1 κιλό)370
Μουσταλευριά (1 μπωλ)480
Μουστάρδα (1 κτγ.)10
Μουστοκούλουρα (1)130
Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα)149
Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή)180
Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα)280
Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο)157
Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κτσ. σκορδαλιά)476
Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 μεγάλο κομμάτι)380
Μπακλαβαδάκια (1 μικρό κομμάτι 25 γρ.)180
Μπακλαβάς (1 κομμάτι)395
Μπάμιες λαδερές (μερίδα)400
Μπαμπάς γλυκό (1 κομμάτι)350
Μπανάνα (1 κιλό )590
Μπανάνα (1 μεγάλη)120
Μπανάνα Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι)180
Μπανάνα χυμός (1 μικρό ποτήρι)120
Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα)300
Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα)145
Μπατόν Σαλέ (1 κομμάτι)50
Μπεζέδες με σοκολάτα (1)140
Μπέϊκιν Πάουντερ (1 κτγ.)8
Μπέικον αλατισμένο (100 γρμ.)740
Μπέικον καπνιστό (100 γρ.)700
Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες)330
Μπέικον ωμό (100 γρ.)650
Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα)423
Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό προ βρασμού)3400
Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα)402
Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα)430
Μπισκότα απλά (1 κομμάτι)45
Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι)105
Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι)60
Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό)65
Μπισκότα σοκολάτας (διπλά)150
Μπισκότα σοκολάτας με φυστίκια (1)100
Μπίτερ Λέμον (1μπουκάλι)130
Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο)292
Μπιφτέκια πανέ τηγανιτά (1 μεγάλο)360
Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο)331
Μπληγούρι (1 κιλό)3300
Μπληγούρι Ταμπούλι (μερίδα)340
Μπουγάτσα (1 κομμάτι)330
Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό)170
Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό)160
Μπράντυ (1 δόση)100
Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα)258
Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο)460
Μπριός με φουά γκρα (μικρό)240
Μπριός σκέτο (μεγάλο)210
Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό)199
Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα)211
Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα)56
Μπρόκολο ωγκραντέν (μερίδα)260
Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι)170
Μπύρα μαύρη (μπουκάλι)427
Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι)120
Μπύρα ξανθή (μπουκάλι)427
Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα)210
Μυαλά πάνε (μερίδα)266
Μύδια ατμού χωρίς κέλυφος (100 γρ.)172
Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)77
Μύδια ωμά (4)30
Μυζήθρα άπαχη ανάλατη (100 γρ.)100
Μυζήθρα παχειά (100 γρ.)330
---------------------------------------------------------
Ν
---------------------------------------------------------
Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά)55
Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά)23
Νιόκι καρμπονάρα800
Ντακίρι κοκτέιλ (1 δόση)180
Ντολμάδες γιαλαντζή νηστήσιμοι (5)170
Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο (μερίδα)370
Ντομάτες (1 μέτρια)35
Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια)246
Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)285
Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)255
Ντομάτες κέτσαπ (1 κτσ.)35
Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό)210
Ντομάτες με αυγά (3 κτσ.)150
Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρ.)166
Ντομάτες πελτές (1 κτσ.)25
Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κτσ.)160
Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό)220
Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)42
Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα)180
Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα)154
Ντόνατς (1)165
---------------------------------------------------------
Ξ
---------------------------------------------------------
Ξιφίας ψητός (μερίδα)260
Ξύδι (1 ποτήρι κρασιού)2
---------------------------------------------------------
Ο
---------------------------------------------------------
Ορτύκι ψητό (1 μέτριο)300
Ούζο (1 δόση)150
Ουίσκι( 1 δόση)110
Ουϊσκυ Σάουρ (1 δόση)200
---------------------------------------------------------
Π
---------------------------------------------------------
Παγωτό γρανίτα (1 ποτήρι)180
Παγωτό κρέμα (μερίδα)240
Παγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα)240
Παγωτό παρφέ σκέτο (μερίδα)326
Παγωτό πραλίνα (μερίδα)350
Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα)560
Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα)299
Παέλια (μερίδα)650
Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (3-4)340
Παλαμίδα ψητή (μερίδα)230
Παντεσπάνι (1 μέτριο κομμάτι)170
Παντζάρια σαλάτα (μερίδα)200
Παντζάρια ωμά, καρπός - φύλλα (1 κιλό )190
Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό)430
Παξιμαδάκια μικρά, 3 τεμάχια96
Παξιμάδι, 1 μικρό (25 γρ.)91
Παξιμάδια απλά (1 μικρό)85
Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό)95
Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο)150
Παξιμάδια κριθαρένια (1)170
Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο)160
Παπάγια (1 κιλό)330
Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα)460
Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα)588
Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερίδα)450
Πάπρικα (1 κτσ.)50
Παρμεζάνα (100 γρ.)400
Παρμεζάνα τριμμένη (1 κτσ.)48
Πασατέμπος (100 γρ.)555
Πάστα απλή (1 κομμάτι)390
Πάστα σύνθετη (1 κομμάτι)550
Πάστα φλώρα (1 μέτριο κομμάτι)360
Παστέλι (100 γρ.)580
Παστίτσιο (μερίδα)690
Παστουρμάς (1 φέτα)44
Παστουρμάς (100 γρ.)350
Πατάτες βραστές (1 μέτρια)100
Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα)196
Πατάτες πουρέ (μερίδα)240
Πατάτες τηγανιτές (10)217
Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.)470
Πατάτες τσιπς (10 μέτρια)110
Πατάτες φούρνου (μερίδα)430
Πατάτες ωγκραντέν (1 μέτριο κομμάτι)379
Πατάτες ωμές (1 κιλό)617
Πατατοκροκέτες απλές (1 μικρή)88
Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα (3 κτσ.)180
Πατσάς σούπα (μερίδα)450
Πεπόνι (1 κιλό )150
Πεπόνι (μερίδα)75
Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα)257
Πέρδικα ψητή (μερίδα)206
Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα)130
Πέστροφα ψητή (μερίδα)182
Πετιμέζι (1 κτσ.)80
Πηχτή (1 πηρουνιά)106
Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)225
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)195
Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια)130
Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό )248
Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά)8
Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό )183
Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό)894
Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό )273
Πιροσκί με κιμά (1 μεγάλο)350
Πίτα για σουβλάκι160
Πίτα με σπανάκι (1μέτριο κομμάτι)330
Πίτα με τυρί (1μέτριο κομμάτι)340
Πίτες αραβικές, 2 μικρές96
Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο)320
Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο)380
Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι)330
Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι)340
Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό)180
Ποπ κορν (1 φλ.)120
Πόρριτζ (3 κτσ.)130
Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι)85
Πορτοκάλι (1 κιλό )358
Πορτοκάλι (1 μέτριο)70
Πορτοκάλι γλυκό κουταλιού (1 κτγ.)108
Πορτοκάλι γρανίτα (1 ποτήρι)150
Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι)170
Πορτοκάλι χυμός φυσικός (1 μικρό ποτήρι)85
Πουρές πατάτας (μερίδα)240
Πουρές σπανάκι (μερίδα)100
Πουτίγκα (1 μέτριο κομμάτι)340
Πράσα γιαχνί (μερίδα)170
Πράσα με ρύζι510
Πράσα ωμά (1 κιλό )271
Πρασόπιτα (1 μέτριο κομμάτι)330
Προβολόνε τυρί (100 γρ.)416
Προβολόνε τυρί (μερίδα)230
Προφιτερόλ (1 μπωλ)490
Πτι Φουρ (1 κομμάτι)150
---------------------------------------------------------
Ρ
---------------------------------------------------------
Ραβανί (μέτριο κομμάτι)330
Ραβιόλια (2 μεγάλα)820
Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα)686
Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό προ βρασμού)330
Ραδίκια με κρέας (μερίδα)650
Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα)66
Ραδίκια σαλάτα με 1κτσ. λάδι (μερίδα)223
Ράις Κοφρέτες (1 φλ.)300
Ρακί (1 δόση)170
Ραπανάκια (3 μικρά)10
Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα)179
Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό)3605
Ρεβίθια σαλάτα410
Ρεβύθια χούμους (μερίδα)540
Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά)40
Ρεγγοσαλάτα (1 κτσ.)120
Ρετσίνα (1 ποτήρι)60
Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό)630-770
Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι)60-80
Ριζότο λαχανικών (μερίδα)680
Ριζότο με γαρίδες (μερίδα)770
Ριζότο με κιμά (μερίδα)800
Ριζότο με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος (μερίδα)920
Ροδάκινα (1 μέτριο)60
Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια)120
Ροδάκινα ξερά (1 κιλό)2621
Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι)360
Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό )332
Ροδάκινο χυμός (1 μεγάλο ποτήρι)150
Ρόδι καθαρισμένο (2 κτσ.)25
Ροκφόρ τυρί (100 γρ.)360
Ροκφόρ τυρί (μερίδα)217
Ρολό με κιμά (2 φέτες)390
Ροστ μπίφ με μακαρόνια (μερίδα)730
Ρούμι (1δόση)105
Ρυζάλευρο (1 κτσ.)52
Ρυζάλευρο (1 φλ.)419
Ρυζάλευρο (100 γρ.)356
Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ (1 κιλό προ βρασμού)3660
Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερίδα)244
Ρύζι λαπάς (μερίδα)364
Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό προ βρασμού)3.520
Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα)235
Ρύζι με βούτυρο (μερίδα)418
Ρύζι με βούτυρο, τυρί, σάλτσα (μερίδα)558
Ρύζι με μύδια (μερίδα)570
Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα)614
Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα)520
Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα)419
Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα)210
Ρυζόγαλο (1 μπωλ)295
Ρώσικη σαλάτα (1 κτσ.)108
---------------------------------------------------------
Σ
---------------------------------------------------------
Σαλάμι (2 φέτες)94
Σαλάμι αέρος (100 γρ.)450
Σαλάμι βρασμένο (100 γρ.)320
Σαλάτα λαχανικών ανάμικτη300
Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και βασιλικό492
Σαλάτα με παντζάρια406
Σαλάτα του Καίσαρα με ντρέσινγκ600
Σαλάτα χωριάτικη500
Σαλιγκάρια (τα 6)85
Σάλτσα άσπρη (1 κτσ.)80
Σάλτσα γούστερσως (1 κτσ.)10
Σάλτσα λαδόξιδο(1 κτσ.)90
Σάλτσα μαγιονέζα (1 κτσ.)95
Σάλτσα μαδέρα (1 κτσ.)120
Σάλτσα ντομάτας (1 κτσ.)65
Σάλτσα ολλανταίζ (1 κτσ.)100
Σάλτσα ροκφόρ (1 κτσ.)75
Σάλτσα σόγιας (1 κτσ.)10
Σάλτσα ταρτάρ (1 κτσ.)98
Σάμαλι (μέτριο κομμάτι)386
Σαμπάνια (1 ποτήρι)155
Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κτσ.)120
Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κτσ.)10
Σαραγλάκια (1 μικρό 25 γρ.)180
Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα)40
Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό)1600
Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα)224
Σέλινο ωμό (2 κλωνιά)10
Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα)120
Σεφταλιά (1 κομμάτι)480
Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό)3340
Σιμιγδάλι (1 φλ.)579
Σιμιγδάλι (100 γρ.)330
Σιρόπι ζαχάρεως (1 κτσ.)50-60
Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό)3300
Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι)280
Σκορδαλιά (1 κτσ.)95
Σκόρδο (1 σκελίδα)2
Σκορδόψωμο (1 φέτα)170
Σκορδόψωμο με τυρί (1 φέτα)240
Σκουμπρί καπνιστό (100 γρ.)220
Σκουμπρί παστό (100 γρ.)300
Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό )1035
Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα)520
Σόγια γάλα σκόνη (1 κιλό)4290
Σόγια γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό)4521
Σόγια γάλα συμπυκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό)1262
Σόγια γάλα υγρό (1 κιλό)330
Σόγια γάλα υγρό (1 φλ.)78
Σόγια μίγμα για κιμά κάρυ (100 γρ.)300
Σόγια μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρ.)360
Σόγια μίγμα για λουκάνικα (100 γρ.)575
Σόγια μπιφτέκια (100 γρ.)430
Σόγια Μπολονέζ (100 γρ.)360
Σόγια ολόκληρος σπόρος (1 κιλό)4036
Σόγιας σάλτσα (1 κτσ.)10
Σογιέλαιο (1 κιλό)8830
Σογιέλαιο (1 κτσ.)154
Σογιέλαιο (1 φλ.)1987
Σόδα (1 ποτήρι)5
Σοκολάτα γάλακτος (100 γρ.)600
Σοκολάτα κουβερτούρα (100 γρ.)500
Σοκολάτα με φουντούκια (100 γρ.)650
Σοκολάτα Μιλκ Σέικ (1 ποτήρι)310
Σοκολάτα Μους (1 μπωλ)450
Σοκολάτα ρόφημα με 2 κτγ. σοκολάτα και 2 κτγ. ζάχαρη197
Σοκολάτα σάλτσα (1 κτσ.)120
Σοκολάτα σιρόπι (1 κτσ.)120
Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρ.)394
Σοκολατάκια μικρά (5 κομμάτια)100
Σοκολατάκια τρούφες (1)55
Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια)68
Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1)110
Σοκολατίνα πάστα (1)560
Σολομός καπνιστός (1 φέτα)136
Σου με κρέμα (1 μεγάλο)340
Σου με κρέμα μικρό (1 μικρό)170
Σου με τυρί (1 μικρό)160
Σουβλάκι καλαμάκι (1)180
Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα)417
Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα)228
Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1)310
Σουκρούτ (1/2 φλ.)20
Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα)170
Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα)180
Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα)190
Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα)210
Σούπα χόρτων (1 κουτάλα)150
Σουπιές γιαχνί (μερίδα)430
Σουπιές με πιλάφι (μερίδα)530
Σουπιές με ρύζι (μερίδα)530
Σουπιές με σπανάκι (μερίδα)403
Σουσάμι (1 κτσ.)180
Σουσάμι (100 γρ.)566
Σουτζουκάκια (μερίδα)840
Σουφλέ με τυρί (1 κτσ.)150
Σπαγγέτι αραμπιάτα685
Σπαγγέτι καρμπονάρα840
Σπαγγέτι μαρινάρα645
Σπαγγέτι με γαρίδες710
Σπαγγέτι με λιαστή ντομάτα660
Σπαγγέτι με πέστο600
Σπαγγέτι με τόνο, ντομάτα και κρέμα γάλακτος660
Σπαγγέτι μπολονέζ700
Σπαγγέτι ναπολιτέν510
Σπαγγέτι φούρνου με τυριά680
Σπανάκι (100 γρ.)25
Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό)240
Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ.)86
Σπανάκι πουρές (μερίδα)100
Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό )189
Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι)330
Σπανακόρυζο (μερίδα)230
Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό)240
Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.)77
Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια)110
Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα)180
Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό )148
Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα)180
Σπλήνα τηγανιτή (1 πιρουνιά)75
Σπληνάντερο (μερίδα)330
Σπράιτ (1 ποτήρι)100
Σταφίδες (100 γρ.)280
Σταφίδες (οι 10 σταφίδες)58
Σταφιδόψωμο (1 μέτριο κομμάτι)220
Σταφύλια (1 κιλό)700
Σταφύλια (10 ρώγες)30
Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι)95
Στιφάδο (μερίδα)550
Στραγάλια σκληρά (100 γρ.)370
Στρείδια (12 μέτρια)100
Σύκα ξερά (1 μεγάλο)60
Σύκα φρέσκα (3 μέτρια)100
Σύκο γλυκό κουταλιού (1 κτγ.)55
Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κτσ.)250
Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα)390
Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα)450
Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα)400
Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα)200
Συναγρίδα τηγανητή (μερίδα)240
Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα)220
Συναγρίδα ψητή χωρίς λάδι (μερίδα)160
Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κτσ. μαγιονέζα)267
Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα)176
Σφυρίδα τηγανητή (μερίδα)250
---------------------------------------------------------
Τ
---------------------------------------------------------
Ταραμάς (100 γρ.)220
Ταραμοσαλάτα (1 κτσ.)120
Τας Κεμπάπ (μερίδα)580
Τας Κεμπάπ με πιλάφι (μερίδα)690
Τας Κεμπάπ με ρύζι (μερίδα)690
Ταχίνι (1 κτγ.)48
Ταχίνι (100 γρ.)680
Ταχινόσουπα (1 μπωλ)150
Τζατζίκι (1 κτσ.)75
Τζιν (1 δόση)75
Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι)100
Τζιντζερ Εϊλ ξηρό (μεγάλο ποτήρι)65
Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές)90
Τόννος κονσέρβα λαδιού (1 κτσ.)110
Τόννος κονσέρβα λαδιού (100 γρ.)288
Τόννος κονσέρβα λαδιού στραγγισμένη (100 γρ.)168
Τόννος κονσέρβα λαδιού υγρό - ψαχνό (100 γρ.)290
Τόννος κονσέρβα σε νερό (1 κτσ.)48
Τόννος κονσέρβα σε νερό (100 γρ.)126
Τόννος φρέσκος ψητός (μερίδα)160
Τοννοσαλάτα (1 κτσ.)95
Τοραμοσαλάτα σπιτικιά (1 κτσ. γεμάτη)120
Τορτελίνια μαρινάρα (μερίδα)680
Τορτελίνια με ζαμπόν, κρέμα γάλακτος, τυρί (μερίδα)780
Τορτελίνια με κρέας (μερίδα)480
Τορτελίνια με μανιτάρια, κρέμα γάλακτος (μερίδα)650
Τορτελίνια τυριών (μερίδα)550
Τόστ (με 2 φέτες ψωμί και 1 κτγ. βούτυρο)420
Τοστ ζαμπόν και τυρί358
Τόστ Κλαμπ με ζαμπόν-τυρί-κρέας576
Τόστ με 1 φέτα ζαμπόν246
Τόστ με αυγό230
Τοστ με ζαμπόν245
Τόστ με ζαμπόν-τυρί360
Τόστ με Κορν-Μπηφ (1 λεπτή φέτα)280
Τόστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα)227
Τόστ με κρέας (1 λεπτή φέτα)310
Τόστ με μπιφτέκι400
Τόστ με χοιρομέρι (1 λεπτή φέτα)396
Τραχανάς (1 πιάτο)237
Τρουφάκια (1)55
Τσάι με 1 κτγ. ζάχαρη (1 φλ.)20
Τσάι με 1 κτγ. ζάχαρη και 1 γάλα (1 φλ.)44
Τσάι με 1 κτγ. ζάχαρη και λεμόνι (1 φλ.)22
Τσάι με 1 κτγ. μέλι (1 φλ.)32
Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλ.)0
Τσιπούρα ψητή (1 κιλό)1180
Τσίπουρο (1 δόση)180
Τσίρος με λάδι (1 τσίρος)55
Τσιζ κέικ (1 κομμάτι)466
Τσίχλα μασήματος ( 1 κομμάτι)17
Τσουρέκι (1 ατομικό)210
Τυρί Cottage Cheese (1 κτσ.)35
Τυρί Cottage Cheese (1 κύπελο 170 γρ.)169
Τυρί Cream Cheese (1 πακέτο 200 γρ.)730
Τυρί Cream Cheese (μερίδα 1/9 του κουτιού)82
Τυρί ανατετηγμένο με βότανα και σκόρδο (100 γρ.)735
Τυρί ανατετηγμένο με ελιές και πιπέρι (100 γρ.)667
Τυρί ανατετηγμένο με καπνιστό σολωμό (100 γρ.)667
Τυρί ανατετηγμένο με κρεμμύδι (100 γρ.)367
Τυρί γαλοτύρι (100 γρ.)164
Τυρί γκούντα (100 γρ.)337
Τυρί γκουντα (μερίδα)178
Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά (100 γρ.)170
Τυρί ένταμ (100 γρ.)337
Τυρί καμαμπέρ (100 γρ.)285
Τυρί κοπανιστή μυκόνου (100 γρ.)164
Τυρί μετσοβόνε (100 γρ.)345
Τυρί μπλε δανίας (100 γρ.)335
Τυρί μπρι (100 γρ.)318
Τυρί τετηγμένο (1 κτσ. κοφτή)45
Τυρί τετηγμένο (1 τριγωνάκι μεγάλο)100
Τυρί τετηγμένο (1 τριγωνάκι μικρό)57
Τυρί τσένταρ (100 γρ.)380
Τυρί φορμαέλα παρνασσού (100 γρ.)410
Τυρόπιτα (1 μεσαίο κομμάτι)340
---------------------------------------------------------
Υ
---------------------------------------------------------
Υποβρύχιο βανίλια γλυκό (1 κτγ.)80
---------------------------------------------------------
Φ
---------------------------------------------------------
Φάβα (1 κτσ.)76
Φάβα βρασμένη, χωρίς λάδι (1 κιλό προ βρασμού)3455
Φάβα με λάδι (μερίδα)300
Φακές σούπα (μερίδα)424
Φακή νερόβραστη (1 κιλό ζυγισμένη άβραστη)3400
Φασολάδα (μερίδα)467
Φασολάκια κατεψυγμένα (1 κιλό)266
Φασολάκια φρέσκα βουτύρου (γαρνιτούρα)180
Φασολάκια φρέσκα κονσέρβα υγρό και καρπός (1 κιλό)183
Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα)380
Φασολάκια φρέσκα ωμά (1 κιλό )283
Φασόλια ξερά γιαχνί (μερίδα)422
Φασόλια ξερά κονσέρβας με ντομάτα (425 γρ.)510
Φασόλια κονσέρβα με χοιρινό και σάλτσα ντομάτας (1 κιλό)1221
Φασόλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό προ βρασμού)3460
Φασόλια ξερά σαλάτα (μερίδα)403
Φέτα τυρί (100 γρ.)380
Φέτα τυρί (μερίδα)249
Φιδές (1 πιάτο)250
Φιλέ Μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγ. (μερίδα)650
Φιλέτο πανέ με πουρέ550
Φιλέτο σχάρας σκέτο220
Φοντύ με τυρί (1 μπουκιά ψωμί βουτηγμένη)970
Φουά Γκρα (1 κτγ. κοφτό)28
Φουντούκια (10)64
Φουντούκια (100 γρ.)640
Φραντζολάκι με σουσάμι (1 μικρό)200
Φράουλα γρανίτα (1 ποτήρι)185
Φράουλα Μιλκ Σέικ (1 ποτήρι)180
Φράουλες (1 κιλό)400
Φράουλες (1 μπωλ)100
Φράουλες με σαντιγύ (1 μπωλ)180
Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη (1 μπωλ)160
Φράουλες τάρτα (1 μέτριο κομμάτι)330
Φράουλες χυμός με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι)100
Φρικασέ αρνί (μερίδα)660
Φρουί γκλασέ (1 κομμάτι)95
Φρουκτόζη (100 γρ.)400
Φρουτοσαλάτα βρασμένη με σιρόπι (1 μπωλ)180
Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπωλ)100
Φρυγανιές απλές μεγάλες (1)80
Φρυγανιές απλές μικρές (1)50
Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή)35
Φύλλο πίττας απλό (1 κιλό)1700
Φυστικέλαιο (1 κιλό)8840
Φυστικέλαιο (1 κτσ.)157
Φυστικέλαιο (1 φλ.)1990
Φυστίκια αιγίνης ψύχα (100 γρ.)450
Φυστίκια αράπικα (10)52
Φυστίκια αράπικα (100 γρ.)580
Φυστικοβούτυρο (100 γρ.)600
---------------------------------------------------------
Χ
---------------------------------------------------------
Χαβιάρι (1 κτγ.)35
Χαβιάρι (100 γρ.)270
Χαλβάς μπακάλη (1 μικρή πηρουνιά)45
Χαλβάς μπακάλη (100 γρ.)330
Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (1 κτσ.)85
Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα)355
Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (1 κτσ.)53
Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα)266
Χάμπουργκερ (1 μεγάλο)400
Χάμπουργκερ (1 μικρό)250
Χαρουπάλευρο (100 γρ.)174
Χέλι βραστό φρέσκο (2 πηρουνιές)55
Χέλι καπνιστό (100 γρ.)350
Χέλι καπνιστό (2 πηρουνιές)92
Χοιρινή μπριζόλα σχάρας άπαχη (μερίδα)320
Χοιρινή μπριζόλα σχάρας παχειά (μερίδα)380
Χοιρινή μπριζόλα τηγανιτή (μερίδα)596
Χοιρινό βραστό (μερίδα)354
Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές)80
Χοιρινό με σέλινο (μερίδα)697
Χοιρινό παστό (1 πηρουνιά)140
Χοιρινό παστό (100 γρ.)650
Χοιρινό σούβλας μπούτι (μερίδα)352
Χοιρινό σούβλας στήθος (μερίδα)398
Χοιρινό συκώτι σχάρας (μερίδα)250
Χοιρινό συκώτι τηγανητό (μερίδα)500
Χοιρινό φούρνου με πατάτες (μερίδα)787
Χοιρινός κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό)3300
Χοιρομέρι βραστό (100 γρ.)340
Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες)209
Χοιρομέρι καπνιστό (100 γρ.)397
Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες)237
Χοτ ντογκ με λουκάνικο (1 μικρό)230
Χουρμάδες (100 γρ.)240
Χουρμάδες (3 κομμάτια)82
Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρ.)270
Χταπόδι κρασάτο (μερίδα)410
Χταπόδι με μακαρονάκι (μερίδα)550
Χταπόδι με σπανάκι (μερίδα)424
Χταπόδι σχάρας (μερίδα)200
Χτένια (100 γρ.)148
Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί (μερίδα)486
Χυλοπιτες με κιμά (μερίδα)677
Χυλοπίτες με κοτόπουλο (μερίδα)530
Χυλοπίτες με κρέας (μερίδα)696
Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα (μερίδα)520
---------------------------------------------------------
Ψ
---------------------------------------------------------
Ψωμί (1 φέτα με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα)170
Ψωμί από καλαμπόκι (1 φέτα)75
Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα)80
Ψωμί άσπρο (1 στρογγυλό ψωμάκι)120
Ψωμί ξερό τριμμένο (1 κτσ.)78
Ψωμί ολικής αλέσεως (1 1/2 φέτες)97
Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα)70
Ψωμί πολύσπορο (1 φέτα)88
Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα)60
Ψωμί σταρένιο (1 φέτα)70
Ψωμί τόστ (1 μεγάλη φέτα)50
Ψωμί τοστ διαίτης (2 φέτες)80
Ψωμί τοστ σύνηθες (1 φέτα)61
Ψωμί τριμμένο (25 γρ.)65